Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Если вы хотите начать бегать, чтобы похудеть, необходимо придерживаться определенных правил. Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом

Читать далее

Спортивное питание для полумарафона

Подготовка и сам полумарафон – нагрузка достаточно тяжелая для организма. И дополнительное спортивное питание при интенсивных нагрузках не повредит, особенно

Читать далее